Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2017
|
109.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 89.99g | Prot: 106.91g | Carbs: 202.57g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Doğal Peynir, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Yumurtalı Ispanak, Torku Mevlana Şekeri. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliyazici1980's Weight History
|