|
Привес 500 грамм после читмила, 1,8 суши, даймондзи, зефир 1,5 шт.
|
60.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 123.45g | Carbs: 167.18g.
Breakfast: GNC 100% Whey Protein, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Lunch: Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Viola Сыр Плавленый с Белыми Грибами, Гречка Отварная, Паровые котлеты индейка - курица. Dinner: Кабачок, RASA Сыр Light 20%, Паровые котлеты индейка - курица. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|