|
слава бгу, вес не поднялся, а то я была бы не рада. как то надо находить компромисс между необходимостью худеть и желаниями, а то меня срывает на быстрые углеводы
|
58.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 23.31g | Prot: 107.91g | Carbs: 212.85g.
Breakfast: Пянсе Дальневосточное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Кофе с Молоком, Цикорий с Молоком 1.5, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Нектарины. Lunch: Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Зеленое Яблоко, Красные Помидоры, Птичье Молоко ПП, Жюльен ПП. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 8 hours and 1 minute, Working - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|