Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 133.21g | Carbs: 162.01g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Now Omega-3, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Nutiva Кокосовая Манна, Optimum Nutrition Casein 100% Gold Standard Banana Cream, Ирга. Lunch: Кофе Эспрессо, Печеное Яблоко, Октябрьская Птицефабрика Печень Куриная, Мистраль Ядрица Гречневая, Yamasa Soy Sauce, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Яблоко. Dinner: Now Foods Psyllium Husk Powder, Яйцо (Целое), Hortex Фасоль Стручковая, Октябрьская Птицефабрика Куриная Грудка (Филе), Кофе Эспрессо, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Ryvita Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Лакт Творог 2%, Pepsi Pepsi Light. Snacks/Other: Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|