|
Вчера полдня провела в качалке - фейсформинг, кач, бассейн, флекс. Сходила голодная в фикс прайс, приехала домой, обожралась и легла спать. Чем убила основные усилия по всему этому делу.
Потом еще проснулась через 3 часа с болящими глазами и головой.
Весь вечер потом ела, не могла остановится, а под вечер сьела сыр с хлебцами.
Все таки старые мои привычки к обжираловке возвращаются. Еслт сильно себя морить голодом и не давать делать, что хочется, телл так по ходу заедает стресс.
Нужно после трени подогревать в микроволновке белок яйца с помидором и есть в субботу, а потом уже идти гулять.
Вообще, довольно сильно по выходным хочется гулять, когда солнце, нужно это делать.
А когда голова и глаза болят, пить таблетку.
|
58.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 73.62g | Prot: 127.81g | Carbs: 136.85g.
Breakfast: Rainbow Рисовые Галеты, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Цикорий с Молоком 1.5, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Хохланд Сыр Фетакса, Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Буше Финансье Апельсиновый, Буше Сендвич с Тунцом, Нектарины, Капучино. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Нектарины, Птичье Молоко ПП, Жюльен ПП. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|