|
Что то похудения и не заметно вовсе. перечитала еще раз свой калораж - для похудения на 350-400 гр в неделю мне нужно потреблять 1350 калорий.
|
52.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 124.14g | Carbs: 100.19g.
Breakfast: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Чай с Молоком, Останкино Ряженка, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Нектарин, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Grovo Яичный Белок, Останкино Ряженка, Творог 5%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Чай с Молоком, Ашан Сухари из Хлеба, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Hortex Летние Овощи, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Ашан Сухари из Хлеба, Куриный Бульон, Чай с Молоком, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|