Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2017
|
51 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 117.09g | Carbs: 243.36g.
Breakfast: Thick Sliced Brown Bread, Chia-Siemen, Kalanmaksaöljy, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Suodatinkahvi, Banaani, Kevytkerma. Lunch: Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies, purukumi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Sinappi, Sipulit, X-Tra Mansikkahillo, Ohukainen (Pelkästään), Jalostaja Hernekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe, Kahvikerma (Kevyt), Suodatinkahvi, Kesäkurpitsa, Tomaatit, Viinirypäleet, Hunajamelonit, keräkaali, Purukumi (Sokeriton), Rapsiöljy, Reissumies, oliivi, Omena. Snacks/Other: Riitan Herkku Tyrnikiisseli, Reissumies, Puolukka, Chia-Siemenet, Kermajuusto 17%, Rasvaton Maitorahka, Banaani. more...
|
|
2029 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|