|
За 12 дней всего 400 г(( вот до чего срывы доводят...
|
53.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 56.34g | Prot: 77.20g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Банан, Яблоко Голден, Семена Льна, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Клинский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Rich Томатный Сок, Батон Нарезной, Кабачковая Икра, Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Яблоко Желтое, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Клубничное Мороженое, Булочка, Кофе с Молоком и Сахаром, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arkona1990's Weight History
|