Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1213 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 70.39g | Carbs: 117.88g.
Breakfast: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Poğaça, Lavaş, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ayçiçek Yağı, Bulgur (Pişmiş). Dinner: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Kayısı Çekirdeği, Kuru İncir, Ceviz, Kuru Üzüm. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|