|
качалка. йеее снова пошел вниз!
|
58.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 37.23g | Prot: 122.96g | Carbs: 152.51g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мюсли с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Диетический Творожный Чизкейк, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Санта Бремор Мясо Креветки в Заливке, Красные Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Кефир 1%. more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 7 hours and 11 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|