Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
|
48.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 87.35g | Carbs: 166.89g.
Breakfast: Вареники с Вишней, Сахарный Песок, Йогурт Домашний, Глобус Булочка с Маком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Черный Столовый, Черкизово Лопатка Столичная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Гречка Отварная, Сыр Адыгейский, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Овощной. Dinner: Русская Картошка Чипсы, Три Корочки Сухарики, Обычное Пиво. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Кофе с Молоком. more...
|
|
1374 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|