|
Yavaş yavaş ve herşeyi yiyerek ve asla hazır gıda tüketmeyerek Ramazan'da umarım almam pideler tatlılar...bence çok yiyen insanlar biride ben bizler yeme bagımlısıyız madde bağımlısı gibi ...sigarayı bırakmışım 10 yıl içtikten sonra bunumu başaramicam beee!!!
|
53.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
933 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 36.56g | Carbs: 114.67g.
Breakfast: Tarabya Dilimli Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Nescafe Sade, Donmuş Kiraz. Lunch: Tarhana Çorbası. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Fındık, Kayısı, Kuru Hurma, Erikler. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|