|
Переела 😤😩
|
62.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 93.36g | Prot: 108.53g | Carbs: 221.84g.
Breakfast: Савинов Конфета, Яичный Желток, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Orion Choco Pie, Соевый Соус, Рыбный День Салат из Морской Капусты, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Жареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Банан, Абрикосы, Сахар, Кофе с Молоком, Щи, Перловка Отварная, Свинина Отварная. Dinner: Bona Vita Батончик Ореховый с Фруктами и Медом, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Ратимир Колбаса Краковская, Владхлеб Подольский Хлеб, Mixbar Миндаль в Шоколадной Глазури, Рыба "Нерка" Филе- Кусок, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Agama Королевская Креветка XXL. Snacks/Other: МарС Мороженое Марс, Вафли Кор. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Running - 6/mph - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mezenina_av's Weight History
|