Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2017
|
64.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1693 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 94.59g | Carbs: 178.31g.
Breakfast: Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Фундук, Миндаль, Мюсли. Lunch: Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Картофельное Пюре, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Бондюэль Красная Фасоль, Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Черный, Сахар, Велком Сосиски Копченые, Сливочное Масло, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Миндаль, Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Мёд, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сыр Маасдам, Клубника, Малина, Ежевика, Мандарины, Абрикосы. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Reading - 1 hour, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|