Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
|
66.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 31.77g | Carbs: 144.14g.
Breakfast: Гречневая Каша с Молоком, Простоквашино Молоко 3,2%, Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски, Помидоры. Lunch: Киндер Шоколад, Greenfield Красный Чай с Малиной, Красное Яблоко, Помидоры. Dinner: Горячая Штучка Чебупицца Курочка по-Итальянски, Салат из Помидоров и Огурцов, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Макдоналдс Вишневый Пирожок, Макдоналдс Капучино (0,2 L). more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|