Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 44.47g | Carbs: 142.35g.
Breakfast: Кабачки Жареные, Клубника, Каша Пшенная, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Lunch: Каравай Сушки Молочные, Кабачки Жареные, Красные Помидоры, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Джаз Арахис Жареный Соленый, Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные. Dinner: Манная Каша на Молоке. more...
|
|
2569 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Working - 7 hours, Shoveling - 30 minutes, Джиллиан Майклс 30 дневка. - 25 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes. more...
|
|
 Comments
Мой вес сегодня 65,4 кг в одежде, после завтрака.
Завтра взвешусь с утра.
Интересно, упражнения нужны вычитать из общего РСК? Если РСК 1700 (быстрая потеря веса) - а я пытаюсь не доесть еще хотя бы 150-200 ккал плюс делаю упражнения на 210 ккал (примерно). Или я могу сьесть еще что-то на 200 ккал в счет упражнений?
Утром не могу проснуться, спать хочу невероятно.
И сбрасывать вес резко нельзя мне - раз почка опустилась была (скидывала по 1г в день. За неделю 7 кг. Упражнения дважды в день были, ела часто в 15.00 последний раз). Понимаю, что то было слишком неправильно.
Я кормящая мама сейчас. Надеюсь, что и это пойдет в минус каллориям.
Нет бубликам! Лучше яйцо сьесть - от него реально сытая.
Делала упражнения и кричала, чтобы убрали с моих глаз шоколадку!!! Так тяжело было. Потянула ногу, но продолжаю заниматься.
24 May 17 by member: TaniaMosk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TaniaMosk's Weight History
|