Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2017
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65.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1628 kcal
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Fat: 104.54g | Prot: 127.84g | Carbs: 45.95g.
Breakfast: manteiga, óleo de coco extra virgem, café. Lunch: Linguiça de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cogumelos Cozidos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Dinner: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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