|
Ну, наконец, 🙏🏼 перевалило за 53😅 такое счастье, видеть на весах 52 кг, хоть и с большим хвостиком😄
|
52.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2065 kcal
|
Fat: 79.40g | Prot: 68.76g | Carbs: 267.68g.
Breakfast: Салат Айсберг, Абрикосы, Клубника, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Паста Витаминная, Избенка Молоко 3,2%, Сахар, Мёд, Грецкие Орехи, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Яблоко Голден, Яйцо, Белая Мука, Сахар, Перекресток Плов с Курицей. Dinner: Макдоналдс Цезарь Ролл. more...
|
|
1674 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|