|
вот так быстро я похерила хорошее снижение веса. как именно?
|
58.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 117.84g | Carbs: 120.44g.
Breakfast: Диетический Творожный Чизкейк, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Арахис, Бананы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Диетический Творожный Чизкейк, Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Меридиан Салат из Морской Капусты с Клюквой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Красные Помидоры. Dinner: Nature Valley Crunchy Chocolate. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 6 hours and 34 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|