Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 68.37g | Prot: 129.89g | Carbs: 260.77g.
Breakfast: X-Tra Hedelmämysli, Thick Sliced Brown Bread, Chia-Siemen, Kalanmaksaöljy, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Puolukka, Rasvaton Maitorahka, Suodatinkahvi, Banaani, Kevytkerma. Lunch: Kaslink Tahto Rahkajuoma Passion-Sitruuna, Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies, purukumi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Rainbow Raejuusto 2%, Pirkka Kaalikääryle, Avokado, Pavut (Vihreät), Kesäkurpitsa, Tomaatit, Viinirypäleet, Hunajamelonit, kaali, Suodatinkahvi, Kahvikerma (Kevyt), Purukumi (Sokeriton), Reissumies, oliivi, Omena. Snacks/Other: Rusinat, Alesto Cashew Nuts, Oululainen Hapankorppu, Puolukka, Chia-Siemenet, Rasvaton Maitorahka, Reissumies, Kermajuusto 17%, Banaani. more...
|
|
3042 kcal
|
Exercise:
Maantiepyöräily - 3 hours and 20 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 55 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|