|
Привес, после глинтвейна в пакре. Хоть и была хорошая тренировка утром, и 5 часов в парке.
|
61 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 91.21g | Carbs: 152.91g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вареное Яйцо, Кабачок, Паровые котлеты индейка - курица. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Good Food Миндаль Сушеный, Активиа Термостатная, Подсолнечное Масло, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|