Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2017
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3545 kcal
|
Fat: 142.95g | Prot: 248.07g | Carbs: 314.39g.
Breakfast: Serek Wiejski, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ekologiczny Olej Kokosowy Virgin, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Banany, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe). Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Combino Makaron Spaghetti. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Banany, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Other: Migdały, Jabłka, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Masło Extra, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
|
3273 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|