Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2017
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75.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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7893 kcal
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Fat: 232.71g | Prot: 423.23g | Carbs: 764.67g.
Breakfast: ソイプロテイン, サツマイモ. Lunch: 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, 卵白, サツマイモ, ささみ, クルミ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 大根. Dinner: サツマイモ, サントリー 金麦, なんこつ唐揚げ, バタークッキー・砂糖クッキー, セブンイレブン ナッツたっぷりマカダミアナッツクッキー, チョコチップクッキー, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 亀田製菓 柿の種 (38g), エビフライ, サイコロステーキ, ゆで卵, 焼き魚, キリンビール 淡麗グリーンラベル. Snacks/Other: プロテイン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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