Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
|
70 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
772 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 40.32g | Carbs: 65.20g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Migros Ezine Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt, Şekersiz Çay. Dinner: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pişmiş Olgun Soğan, Haydari, Bulgur Pilavı, Yeşil Biber, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kaşarlı Köfte, Izgara Köfte, Eker Ayran, Patlıcan Kebabı. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Beypazarı Maden Suyu, Kadayıf. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 10 hours and 17 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinmurat's Weight History
|