jensje16's Journal, 19 May 17

jensje16's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Bah best balen zo goed de discipline gehouden en maar zo weinig resultaat. Maar heb vertrouwen dat het volgende week dan weer als een speer gaat.

89.6 kg Lost so far: 3.3 kg. Still to go: 14.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 May 2017:

1030 kcal

Fat: 20.42g | Prot: 100.50g | Carbs: 73.20g. Breakfast: DieetPro Eiwitshake. Lunch: DieetPro Eiwitshake. Dinner: Chardonnay, Plus Kip Spiesjes, Tzatziki, Stokbrood, AH Gegrilde Groenten, Frieten, AH Verse Tonijnsteak. Snacks/Other: Koekje. more...

2399 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.5 kg a Week

Support

Comments

Mijn tip; meer eten. Je verbruikt gemiddeld zeker 1200 calorieën meer dan wat je eet. Dat is niet echt gezond. Ik loop tegen hetzelfde aan en merk dat ik dan amper afval. Eet ik net iets minder dan mijn verbruik hou ik mijn energie en verlies ik mijn kilo's wel. Succes.

19 May 17 by member: kip77


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

jensje16's Weight History

View Complete History

jensje16's Journal, 19 May 17

Submit a Comment

jensje16's Weight History