|
ну блин, хорошо так падал. вчера по ходу сладкого переела.
в тренажерке вообще вес был 57.7
|
58.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 93.78g | Carbs: 206.70g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Савушкин Продукт Творог 0%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Яшкино Вафли Сливочные, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Ого Отруби Пшеничные, Арахис, Бананы. Lunch: Пянсе Дальневосточное, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Котлета Рыбная. more...
|
|
1926 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 8 hours and 1 minute, Working - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|