Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
48.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 80.42g | Carbs: 150.19g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком, Черкизово Лопатка Столичная, Магнит Банан, Клубника, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Любятово Мультизерновые Хлопья. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Запеченный или Жареный Лосось, Салат Оливье. Dinner: Сухогруз Кальмары Сушеные, Русская Картошка Чипсы, Обычное Пиво, Кинза, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|