Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1927 kcal
|
Fat: 100.37g | Prot: 85.57g | Carbs: 186.65g.
Breakfast: Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Ekmecik Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Salçalı Makarna. Dinner: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dereotu, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Mantarlar, Pişmiş Sarımsak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Yer Fıstığı, Badem, Fındık, Dondurma, Tuzlu Kurabiye, Ekler, Kefir, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Kuru İncir, Üzüm, Kuru Kayısı, Ceviz, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|