Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2017
|
78 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 88.49g | Carbs: 212.71g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Vici Крабовые Палочки. Snacks/Other: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Банан, Апельсин. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olga.karb's Weight History
|