Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
63.8 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 86.43g | Carbs: 103.61g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Овощи Гриль, Капуста Тушеная, Владхлеб Подольский Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Уха. Dinner: Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Активиа Густая Творожно-Йогуртная Натуральная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Белая Дача Рукола, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Гренки. Snacks/Other: Владхлеб Мой Зерновой Хлеб, Рыба "Нерка" Филе- Кусок. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 25 minutes, Cooking - 25 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mezenina_av's Weight History
|