Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2017
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3525 kcal
|
Fat: 124.37g | Prot: 348.06g | Carbs: 263.03g.
Breakfast: ささみ, AEON 佃煮, ご飯. Lunch: ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 大根. Dinner: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, クルミ. Snacks/Other: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, プロテイン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|