Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 37.00g | Prot: 111.31g | Carbs: 162.38g.
Breakfast: 4 Сезона Клубника Замороженная, Орехи Кешью, Замороженная Вишня, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Исток Творог 2%, Семенишна Ряженка. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Семенишна Ряженка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|