|
Все, супер снижение веса закончилось, после вчерашней силовой, интервального кардио на эллипсоиде и кефирного вечера ушло только 100 гр. Надеюсь, плато не будет.
Нужно будет взять bcaa, а то жопа быстро исчезает.
|
58.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 30.44g | Prot: 78.98g | Carbs: 104.04g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Яичный Желток, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Грейпфрут, Цикорий с Молоком 1.5. Lunch: Куриный Шашлык на Кефире 1%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Помидоры, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны. Dinner: Кефир 1%, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Грейпфрут. more...
|
|
1432 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 16 hours and 1 minute. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|