Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1735 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 95.29g | Carbs: 210.76g.
Breakfast: Appelsiinit, Chia-Siemen, Kalanmaksaöljy, Puolukka, Thick Sliced Brown Bread, Rasvaton Maitorahka, Suodatinkahvi, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Kevytkerma. Lunch: Appelsiinit, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Pellavansiemen, Tumma Soijarouhe, Rusinat, Kaurapuuro, Punaisia Linssejä, purukumi, Hunaja. Dinner: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Hunajamelonit, Tomaatit, Viinirypäleet, Risella Riisi-Ohra, Tuorekurkku (Kuorineen), Kesäkurpitsa, kaali, Rapsiöljy, Suodatinkahvi, Kahvikerma (Kevyt), Purukumi (Sokeriton), Reissumies, oliivi, Omena. Snacks/Other: puolukka, Rasvaton Maitorahka, Chia-Siemenet, Reissumies, Kermajuusto 17%. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Standing - 3 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|