Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
73 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 69.93g | Prot: 56.38g | Carbs: 75.79g.
Breakfast: Keten Tohumu, Sütaş Çerkez Peyniri, Zeytin, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. Lunch: Sütaş Ayran, Sığır Eti Köftesi. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Karpuz, Fındık, Sütaş Light Süt. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|