Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3189 kcal
|
Fat: 182.44g | Prot: 73.06g | Carbs: 330.89g.
Breakfast: Чай Несладкий, Жареное Яйцо, Чай Несладкий, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Масло Подсолнечное, Колбаса Домашняя, Гречка Отварная. Lunch: Чай Несладкий, Батон, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Шоколадные, Яшкино Вафли Шоколадные, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Колбаса Домашняя, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком. more...
|
|
3178 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|