Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
56.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 64.30g | Carbs: 156.92g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Un Helvası, Yoğurt, Kırmızı Mercimek Çorbası, Taze Makarnalar (Pişmiş). Dinner: Peynirli Poğaça, Superfresh Ton Balığı. Snacks/Other: Kefir, Badem, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Ceviz, Leblebi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Kuru İncir, Yer Fıstığı. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|