|
😅 фуух! Можно дальше жрать🙈
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 43.73g | Prot: 93.47g | Carbs: 132.90g.
Breakfast: ВкусВилл Миндальный Торт, Овсянка Запаренная, Мёд, Банан, Клубника, ВкусВилл Паста Витаминная. Lunch: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Dinner: Ферма Сметана 15%, Залесский Фермер Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кинза, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Корн, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Зерненый 4%, Клубника. more...
|
|
2195 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumovana's Weight History
|