Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2017
|
54.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 81.14g | Prot: 56.53g | Carbs: 184.95g.
Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Костер, Академия Вкуса Торт Бисквитный "Карамелька", Prime Star Крем-Суп из Цветных Овощей. Dinner: VPLab Nutrition BCAA, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Ашатли Деревенский Кефир 1%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Акконд Молочно-Шоколадный Десерт Суфаэль, Сельдерей, Смешанные Орехи, Творожное Печенье Пп. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 50 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|