|
взвешивание в зале
|
59.2 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 34.31g | Prot: 95.93g | Carbs: 174.84g.
Breakfast: Красные Помидоры, Nature Valley Crunchy Chocolate, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 0%, Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Мюсли с Молоком, Цикорий с Молоком 1.5, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Кефир 1%. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Elliptical - 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 7 hours and 6 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|