Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2017
|
57 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 47.37g | Carbs: 154.80g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Ekmecik Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Lunch: Şehriye Çorbası, Bulgur Pilavı, Karnıyarık, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Fındık, Ceviz, Leblebi, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Kuru İncir. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Sitting - 12 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
freckled_witch's Weight History
|