Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2017
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73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3222 kcal
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Fat: 71.00g | Prot: 147.49g | Carbs: 473.67g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, Omira Magerquark, Banane, RUF Chocolate Chunks, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Oryza Natur Reis, Farmer's Snack Walnusskerne, Ei. Dinner: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Hafer & Sonnenblumenkernen, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Myprotein Omega 3, Alnatura Roggenvollkornmehl, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Snacks/Other: Ener Bio Soft Aprikosen, Gelbe Paprika, Möhren, Äpfel. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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