Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 110.21g | Carbs: 252.39g.
Breakfast: Appelsiinit, Chia-Siemen, Kalanmaksaöljy, Puolukka, Thick Sliced Brown Bread, Rasvaton Maitorahka, Suodatinkahvi, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Kevytkerma. Lunch: Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies, purukumi, Keitetty Kananmuna. Dinner: Kahvikerma (Kevyt), Suodatinkahvi, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Koskikylän Maksalaatikko, Kesäkurpitsa, Tomaatit, Viinirypäleet, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Raejuusto 2%, keräkaali, Purukumi (Sokeriton), Rapsiöljy, Reissumies, oliivi, Omena. Snacks/Other: Oululainen Hapankorppu, Porkkanat, Puolukka, Chia-Siemenet, Rasvaton Maitorahka, Reissumies, Kermajuusto 17%. more...
|
|
1940 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Crosstrainer - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|