Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
|
51.2 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 142.32g | Carbs: 55.37g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Вареное Яйцо, Избенка Сыр Легкий 17%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Lunch: Сельдерей, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Сладкий Красный Перец, Фрау Марта Кукуруза Сахарная, Кабачки, Картошка Печеная. Dinner: Уксус (Яблочный), Оливковое Масло, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|