|
после ужина с вином, привести 200 грамм, 2 ночь встаю и ем
|
61.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1714 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 125.09g | Carbs: 145.66g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Русское Море Форель Слабосоленая, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Сыр Адыгейский, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Гречневые Хлопья. Lunch: Каждый День Лечо, Русское Море Форель Слабосоленая, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Barilla Макароны. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Фермач Говядина Премиум, Подсолнечное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Активиа Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%, Good Food Миндаль Сушеный, Фермач Говядина Премиум, Щедрые Хлебцы Ржаные, Активиа Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|