Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
|
76.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 102.62g | Carbs: 136.76g.
Breakfast: Хлопья Кукузные Вареные Молоко/Вода (Сквирянка), Сквирянка Хлопья Овсяные, Lactel Лактония Кефирная. Lunch: Помидоры, Телятина Запеченная в Духовке, Картофель Молодой. Dinner: Черная Смородина, Baresa Olives, Вино Красное Сухое, Сыр с Плесенью, Печеные Овощи, Ягнёнок (Нога). Snacks/Other: Зеленый Чай, Biotech USA Iso Whey Zéro. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|