Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
|
50.4 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 56.38g | Carbs: 218.92g.
Breakfast: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Сахар, Овсяная Каша на Молоке, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сметана, Куриные Котлеты на Пару, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ. Snacks/Other: Яблоко, Миндаль, Яблоко, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Банан, Жареное Яйцо. more...
|
|
1322 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulia_lihacheva's Weight History
|