Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
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75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3386 kcal
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Fat: 117.74g | Prot: 329.51g | Carbs: 263.06g.
Breakfast: ソイプロテイン. Lunch: 大根, ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Dinner: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, プロテイン, サツマイモ, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. more...
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Losing 7 kg a Week
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