|
После лестничного кардио перед сном. Сегодня съела 2100 ккал и пила алкоголь, посмотрим, победит ли сегодняшнее лестничное кардио
|
59.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 58.32g | Prot: 153.11g | Carbs: 218.48g.
Breakfast: Цикорий с Обезжиренным Молоком, Цикорий с Молоком 1.5, Овсяноблин, Грейпфрут, Куриные Грудки (Запеченые), Семга Слабосоленая, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bio Баланс Молоко 1.5%, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Суши Шоп Запеченный Набор, Глобус Курица в Кисло-Сладком Соусе, Глинтвейн. Dinner: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Грейпфрут, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Домик в деревне Кефир 1%, Диетические Сырники, Цикорий с Обезжиренным Молоком. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 5 hours and 46 minutes, Working - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|