|
Итак, вес стоит. Сегодня четыре недели, как я ем по-другому, так скажем, и занимаюсь спортом. Утро субботы у меня - день измерений. Вот те замеры, которые мне очень важны, но за 4 недели, только на первой я резко скинула в см, а после - всё стоит:
Талия 64
Попа 89
Бедро (так называемые "ляжки") 51
И возникает вопрос, возможно ли сбросить сантиметры в бёдрах, чтобы ноги не соприкасались? Вокруг все говорят, что с моим типом фигуры это невозможно (при сохранении здоровья). Если кто- то смог "развести" до того момента неразлучные ноги - поделитесь советом! Или это и в правду невозможно?...
|
51.2 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 63.12g | Carbs: 128.23g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Дикси Творог 1%, Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Щедрые Хлебцы Гречневые, Борщ. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Судак Жареный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Груши, Яблоко, 365 Дней Фундук Необжаренный, Ryvita Хлебцы Многозерновые Multi-Grain, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 7/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|